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对于刚结婚的小夫妻来说，他们在结婚之后就开始走上备孕的道路了，大家都知道备孕是夫妻两个人的事情，只有在备孕期间提高自己的精子质量以及卵子质量，这样生出来的宝宝才会更加的健康。其实只要在日常生活中多多注意着三点就能够有效的提高自己的精子或卵子的质量，这样一来，也能够有效的提高女性的受孕几率，从而有助于怀孕。做好这三点开启健康备孕生活：

备孕夫妻要禁酒

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医学上没有百分百的事情，饮酒可能会造成宝宝称谓畸形儿或者智障，这是有可能的，只不过喝的越多，概率越大。因此，准备备孕的女性一定要滴酒不沾，因为现在布置到什么事孕期安全的饮酒量。生育不置是女性的事情，想要优生优育，喜欢喝酒的男性也要忌口。酒精能损伤男性的生殖功能，。

健康备孕，戒烟先行

虽然说吸烟有害健康，但是对于烟的喜爱很多朋友还是无法割舍。他们往往能在吸烟过程中感受到舒适和放松。蛋是对于备孕来说，吸烟的影像是极大的。怀孕前如果夫妻双方或以方经常吸烟，会影响精子和卵子的健康发育。怀孕后，孕妇体内的胎儿容易出现发育慢、畸形发育。宝宝出生后，出现记忆力差等。

体重不达标，难以有好孕

除了戒烟戒酒，控制体重在正常范围内，也是成功受孕的关键，太胖或太瘦，都会影响怀孕。在保证合理营养的同时，也要进行适量切有规律的锻炼。让身体达到最佳状态。

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