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2021-04-14 19:25:58 来源:成功宝贝代孕网
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宝的需要,不要因为宝宝的哭闹,就马上用配方奶粉喂他,这样会影响泌乳反射的形成。宝宝吸吮乳房次数多了,乳汁分泌自然就会多起来。◆可以适当热敷乳房如果新妈妈在母乳喂养过程中感觉奶水不是特别通畅,可以尝试着用热毛巾敷乳房。热敷对出奶本身没有太大的作用,只是促进血液循环疏通乳腺。◆产后保持愉快心情产后情绪低落或者紧张也会影响到母乳分泌,很多新妈妈在分娩后情绪波动很大,这对乳汁的分泌很不利。新妈妈如何“催奶”开奶后,大多数妈妈的奶水会越来越充

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足。但是也有少部分妈妈的乳汁分泌越来越不足,无法满足宝宝的喂养需要。针对这样的情况,就需要进行“催奶”。◆乳汁减少原因专家认为,产生乳汁减少的因素一般有以下几个方面:新妈妈睡眠不足;新妈妈的饮食结构不够合理;宝宝的吸吮方式不对;新妈妈存在不良情绪。【266】◆加强宝宝的吮吸奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数。只要宝宝需要,就可以把宝宝抱到怀里喂奶,不必规定时间,而是按需喂养,这是母乳喂养的基本原则之一。一般情况,新妈妈应该每24小时喂宝宝至少8次以上。喂得越多,奶水分泌得就越多。◆避免服药哺乳期内,作为新妈妈一定记得不能乱服药。因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。确实需要服药,一定要在代孕生殖专家的指导下进行。◆每次喂奶都吸空乳房乳房在激素影响下制造乳汁时,会根据乳房的存奶多少决定每次的分泌【189】量。保证每次乳房被真正“吸空”,能够促使下次分泌更多的乳汁。所以,在宝宝吃奶后,新妈妈可以用手或吸奶器把乳房中剩余的奶尽量挤空。◆均衡饮食,注意补充水分新妈妈产后的饮食要注意营养均衡,通常可以少食多餐,建立规律,少吃生冷食品。新妈妈每天所摄取的食物

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种类,也会影响到乳汁的分泌与质量。因此,每天都要吃到包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。还要特别注意钙质与铁质的吸收,可从奶类、豆制品、瘦肉、血制品、肝脏等获取。及时补充足够的水分也相当重要。多喝温水,或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶、温的果汁等汤汁饮品。◆正确的哺乳姿势新妈妈要采用正确的喂奶姿势,乳头吃破并不是吸吮时间长造成的,而是吸吮姿势不正确导致的。正确的方法是:应该含住乳头和乳晕的大部分。◆调节好心态情绪,保证休息新妈妈愉快轻松的情绪是奶水充足的重要保证,因为情绪变化会直接影响内分泌系统,从而影响奶水的产生。所以,在哺乳期间要经常保持稳定愉快的情绪和精神状态。也要在日常生活中注意劳逸结合,调节好自己的作息时间,保证充足睡眠。◆上班不等于必须断奶上班并不意味着放弃母乳。只要在上班时间尽量保证按时挤奶,备好储存奶水的工具比如保温筒、储存瓶、冰块,完全可以继续纯母乳喂养。

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新妈妈如何“追奶”因为各种原因中断哺乳后,妈妈又想再次给宝宝哺乳,俗称为“追奶”。“追奶”和“催奶”的原理及方法一样,然而再度泌乳较困难,可能需要花较多的时间,这就需要妈妈有足够的耐心和坚持。◆要有强烈的哺乳意愿如果妈妈有强烈的哺乳意愿,而且宝宝又愿意常吸吮的话,会对追奶有很大的帮助。如果仍有少量的乳汁分泌,宝宝偶尔还吃一点母乳的话,奶水量往往可能在几天内增加;如果宝宝已经彻底不吃母乳了,可能要花一两周以上的时间乳汁才会再来。在这一过程中,有强烈的哺乳愿望和坚【118】持相当重要。◆让宝宝多吸吮一天至少让宝宝吸吮10次,如果宝宝要的话可以更多次;在任何宝宝好像有兴趣时就哺喂;延长宝宝吸吮每一侧乳房的时间;确定宝宝正确含乳。◆给乳房增加刺激在喂奶前妈妈可以用自己的手指轻柔地拉或揉乳头以刺激奶水分泌;如果宝宝的吮吸不充足,可以用吸奶器对乳房进行刺激。◆良好的心态就像“开奶”、“催奶”时一样,良好的心态是“追奶”过程中必不可少的,如果实在不能达到也不要情绪沮丧。催奶食谱白烩小牛肉材料:带骨小牛肉500克,蛋黄、洋葱块、胡萝卜块各50克,小蘑菇、香芹末各少许。调料:鲜奶油

、葱白段、柠檬汁、盐、胡椒粉、料酒各适量。做法1.小牛肉洗净,切块,入沸水中焯烫,捞出沥水;小蘑菇去蒂,洗净。2.将牛肉块、胡萝卜块、洋葱块、香芹末、小蘑菇、葱白段放入锅中,再倒入料酒、水、胡椒粉,大火烧沸后改小火煮2小时,捞出牛肉块、蔬菜装盘,牛肉汤留用。3.将鲜奶油、柠檬汁、蛋黄、盐放入碗中,搅匀后加入牛肉汤,调匀后倒入锅内,用小火边煮边搅,煮至浓稠时,起锅浇在牛肉块和蔬菜上即可。鲜鲤鱼汤原料:鲤鱼1条,盐、姜片各适量。做法:1.鲤鱼洗净,去鳃及内脏,用沸水焯过。2.沙锅注水烧开,放入鱼、姜片及盐少许。3.小火煮15~20分钟,至鱼熟即