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类别:代孕费用 日期:2020-07-28 14:33

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  最近有一个读者私信我说:“果果妈妈,我怀孕2个月了,最近总是尿频,不停的上厕所,总感觉尿不净啊”

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  孕期尿频是很多孕妇在孕中后期都会遇到的问题,虽说不是特别严重,但是也给生活带来很多不便。例如她在五一假期出去游玩的时候,她过半小时就要求要上厕所。老公后来都烦的让她少喝水,让她一直憋尿,差点尿了裤子。

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  为什么怀孕后会尿频或者漏尿呢?

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  子宫变大,挤压膀胱

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  随着孕周的增加,宝宝发育加快,子宫体积变大,开始挤压膀胱,这使得膀胱容积变小,储存尿液量大大减少,就开始引起尿频,甚至漏尿了。

  膀胱松弛

  孕期身体会产生多种激素,其中一种松弛激素,除了会让盆骨更松弛帮助宝宝出生以外,还会让膀胱肌肉松弛,这就造成膀胱很难像之前一样,坚持“锁”住尿液,压力一大就会想排尿。

  

  荷尔蒙的影响

  怀孕期间人绒毛膜促性腺激素会大量的产生,它会增加血液流向骨盆区,因而让妳有排尿的冲动,不断想要上厕所。

  如何改善孕期尿频问题?教你4个妙招!

  适量喝水

  孕期应该多补充水分,但是孕妇喝水也是有讲究的。孕妇在白天可以多喝水,而且最好是少量多次,不要一次性喝太多,也不要等渴了才喝水。如果孕妇出现了口渴的感觉,说明身体已经处于严重缺水的状态了,如果孕妇体内水分失去平衡的话,对自己和胎儿的健康都不利。另外,孕妇在睡前也要少喝水,不然晚上频繁上厕所,会影响睡眠。

  

  少吃利尿的食物

  为了减少小便的次数,妈妈可以少吃一些利尿的东西。比如红豆、薏米、冬瓜这些食物都是利尿的,妈妈为了避免频繁上厕所就要尽量少吃。但是也不能为了少去厕所就憋尿,这样对妈妈和宝宝的健康都不利,憋尿很容易滋生细菌造成感染,孕妈不可以使用药物,感染之后会很麻烦。

  使用护垫

  怀孕后,尿意总是想来就来,如果孕妈咪没能及时上厕所,就有可能尿在裤子上,这可不是一般的尴尬。所以,孕期使用护垫,就能避免这种意外发生。但是,专家也提醒孕妈咪,一定要经常更换护垫,防止细菌感染。

  

  锻炼盆底肌肉

  盆地肌肉的锻炼可以帮助膀胱留住尿液,还有助于日后分娩和产后盆底脏器的脱垂。锻炼盆底肌肉很简单,站位和坐位都行,双腿与肩同宽,然后用力收紧盆底肌肉,坚持三四秒后放松,反复多次。盆底肌的位置很好找,坐下后双手垫在臀下,双手摸到的很硬的骨头,是坐骨,坐骨的肉之间就是盆底肌肉呢。

  来自准妈的问题:孕期尿频正常吗?

  如果是生理性尿频原因,那么孕妇尿频是正常的,因为它是由于膀胱受子宫压迫造成的,骨盆腔总共只有这么大,子宫随着孕育不断扩张,势必就会“霸占”膀胱的位置,膀胱容量小了,就会更频繁地排尿,所以是正常现象。

  但是还需要注意的是,泌尿系统的感染也会造成尿频,常伴随尿急和尿痛,有这些情况的准妈可千万别忽视,还是要去医院就诊才保险。

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