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　　顺产避开这个时间段生娃，少遭很多罪。

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　　执笔：邵菲

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　　编辑：刘一之

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　　定稿：苏子后

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　　从怀孕伊始，孕妈在身体上会遭遇诸多不适，不少孕妈想着，等“卸货”就轻松了，殊不知，在生孩子的时候，还要经历孕育最难以忘记的疼痛。

　　

　　据资深妇产科医生表示，在生产时间上，剖腹产以白天居多，而顺产则多集中在晚上，这种差异主要是体内激素导致的。

　　女性体内的褪黑素和催产素共同作用于子宫，让产妇在临产前发动，而褪黑素主要是在夜间大量分泌，并在凌晨达到分泌峰值，因此，顺产女性就多在夜间生产。

　　很多人觉得，只要做好了准备，在什么时候生孩子都一样，反正都是一样的挨痛，但其实，在不同的时间生产，所感受到的痛感是有差异的。

　　

　　研究表明：夜间11点到凌晨4点，是女性一天之中生孩子最痛的时间段。

　　主要是由以下几个原因共同导致的：

　　在不同的时间，人体的痛点也有所不同，在这个时间段，孕妈的炎症会加重，呼吸容易受阻，导致生产相对困难。在夜间11点之后，褪黑素分泌量增加，宫缩的强度也会随之增大，导致孕妈所感受到的痛感也就更强。人体在夜间容易失去正常的判断力与感知力，导致对于生产的恐惧心理进一步加大，使得痛感更强，产程延长。增加产妇生产的痛苦。

　　想要顺产顺利又轻松，孕妈在临近预产期的时候，就需要提前做好相关准备。

　　例如生产医院的联系方式，待产包的准备等，这样，不至于发动之时因没有准备而慌乱，导致孕妈没能及时得到照顾，增加待产的痛苦。

　　此外，在生产的时候，孕妈还需要做到以下几点，否则，可能会延长产程，加重痛苦。

　　1、放松心情

　　对于生产怀有紧张、恐惧的情绪，是非常正常的情况，尤其是没有任何经验的初产妇，但是，这种情绪对生产没有任何益处，反而不利于生产。

　　当孕妈情绪过于紧张的时候，身体肌肉会变得僵硬，痛感也会随之增加。

　　而且，紧张、恐惧等负面情绪，很可能会导致产程延长，持续不断的遭受痛苦。

　　

　　因此，在生产之前，孕妈一定要及时的调整好自己的情绪，家人也要多加陪伴开导，或者转移其注意力，从而缓解疼痛。

　　2、做好体力补充准备

　　顺产，需要孕妈持续不断地提供产力，从而将胎儿“推”出来，促进娩出，而这需要孕妈强大的体力作为支撑，为了避免生孩子生到一半没力气，孕妈需要提前蓄好体力之外，还需要准备好巧克力等高热量食物，以便中途补充体力。

　　3、配合医生用力

　　医生有着丰富的临床经验，能通过产妇的状态来判断什么才是最适合他们生产的方法，因此，在生产的时候，孕妈一定要听从医生的指导，在什么时候该如何用力，从而加快产程，早点将宝宝生出来。

　　

　　此时，切勿因为害怕，或者其它因素自作主张，否则不仅自己难受，宝宝可能还将面临危险。

　　

　　除了在不同分娩时间上，痛感有差别之外，宝宝的性别，给产妇生产所带来的痛感同样也有所差异。

　　一家临床医学院发现，生男孩的产妇，比生女孩的产妇，在顺产时所受到的痛感更强。

　　这是因为，在生女孩子的时候，其体内会产生一种抵御氧化的能力，使得在顺产过程中母体细胞氧化程度降低，损伤较小，从而痛感也较轻。

　　而男孩体内则缺乏这种物质，导致孕妈在生产时引发的炎症较多，损伤较大，从而更加痛苦。

　　

　　此外，西班牙研究团队发现，生男孩易加速妈妈衰老。

　　这是因为，母体生产时氧化应激上涨时，自由基的数量会有所增加，从而对机体形成一种负反馈，破坏其它的氧分子，从而对皮肤产生不利营养，出现黯淡无光、皱纹、色斑等情况，使得妈妈加速衰老。

　　文章来源：https://www.yidianzixun.com/article/0Pk070h4?searchword=%E4%BA%A7%E5%A6%87%E7%94%9F%E5%AD%A9%E5%AD%90

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