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怀孕妇咳嗽吃什么蔬菜好

蔬菜中含有多种维生素与大批的膳食纤维，可以无效天资助增强身体的肠胃功用，以是每一个人皆要吃新颖绿色的蔬菜。妊妇也要公道的停止增补才可以，那么妊妇咳嗽吃甚么蔬菜好？

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1.胡萝卜：胡萝卜素中大批的胡萝卜素，正在接收后可以间接转化为维生素a，可以无效加强人体的抵抗力，对胃肠爬动也有更光鲜明显的改良作用。它借能增进细胞的规复，无效天资助身体修复。给妊妇吃可以炖胡萝卜汤喝，也可以取舍炒菜。

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2.南瓜：南瓜可以减主食一路食用，南瓜不只含有十分丰硕的维生素，并且果胶的含量也比力丰硕，能清热解毒，减缓咳嗽带来的不适感。小米南瓜粥对改良妊妇的食欲有较好的疗效，小米是养胃的最好取舍。

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3.大白菜：大白菜是一种绝对自制的蔬菜，比力清口，可以减缓妊妇的孕吐反映，此外年夜白菜叶借能无效资助妊妇祛痰止咳。妊妇若是咳嗽伤风，并不克不及吃一些药物，可以取舍食疗的方式。可以适量的白菜切成小方块，然后放入锅，炖肉，没有须要增添大批的香料，得当的放一些红糖，如许可以起到帮助作用的医治咳嗽。

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