本人也是怕折腾，蕞麻烦的就是移植后失败，周期长，我们有要开始备战，今天来分享一下适合我们淡人的思路
移植前
多泡脚，促进我们的血液循环，每天保持住，忘了就忘了也没什么值得懊悔的，记得的时候记得泡哦，睡觉也会更舒适
多喝水，平时多喝白开水，不喜欢水的味道可以加一些花茶，我觉得玫瑰花茶就不错，尽量避开碳酸饮料这些
有不通的姐妹，建议在移植前调理好，这是个大问题哦，我们移植后不能太用力，会导致不着床，多吃膳食纤维的食物
移植前一天注意清淡饮食，以防拉肚子的风险，道理同上
提前备好抗宫缩的，感觉强烈时和⚕️说一下，大白会帮你干预
移植后
在床上躺至少半小时，确认无异常再离开，48小时内，动作尽量缓慢，我们不差这点耐心哈
不要泡澡，可以淋浴，温度在40度左右，时间不宜过长
前三天躺平为主，这点对我来说时轻飘飘的事，容易抽筋、腿麻的姐妹，也要适当、缓慢的走走哦，有利于我们流供氧
饮食还是多吃蛋白质、碳水、维生素c，食材干净一些，咱们不馋这两天
不要熬夜不要熬夜，这件事确实不是说想改就改的，因为我们身体本来就有习惯 ，不会说想10点睡就能睡着，干躺着容易乱想。我们至少半年前就开始改我们的生活习惯，循序渐进，从12点到11点再到10点，这样早睡的习惯就培养起来啦
很多姐妹一边熬夜一边哭，为什么我移植不着床啊，这种的不可取哦
保持平常心，情绪牵动着我们身体上下的器官，不要不当回事，淡人优势，一切都是浮云
#试管 #试管之路 #试管移植
移植前
多泡脚，促进我们的血液循环，每天保持住，忘了就忘了也没什么值得懊悔的，记得的时候记得泡哦，睡觉也会更舒适
多喝水，平时多喝白开水，不喜欢水的味道可以加一些花茶，我觉得玫瑰花茶就不错，尽量避开碳酸饮料这些
有不通的姐妹，建议在移植前调理好，这是个大问题哦，我们移植后不能太用力，会导致不着床，多吃膳食纤维的食物
移植前一天注意清淡饮食，以防拉肚子的风险，道理同上
提前备好抗宫缩的，感觉强烈时和⚕️说一下，大白会帮你干预
移植后
在床上躺至少半小时，确认无异常再离开，48小时内，动作尽量缓慢，我们不差这点耐心哈
不要泡澡，可以淋浴，温度在40度左右，时间不宜过长
前三天躺平为主，这点对我来说时轻飘飘的事，容易抽筋、腿麻的姐妹，也要适当、缓慢的走走哦，有利于我们流供氧
饮食还是多吃蛋白质、碳水、维生素c，食材干净一些，咱们不馋这两天
不要熬夜不要熬夜，这件事确实不是说想改就改的，因为我们身体本来就有习惯 ，不会说想10点睡就能睡着，干躺着容易乱想。我们至少半年前就开始改我们的生活习惯，循序渐进，从12点到11点再到10点，这样早睡的习惯就培养起来啦
很多姐妹一边熬夜一边哭，为什么我移植不着床啊，这种的不可取哦
保持平常心，情绪牵动着我们身体上下的器官，不要不当回事，淡人优势，一切都是浮云
#试管 #试管之路 #试管移植
